Pek çok çalışanınızın şirketinizde uzun süre kalmadığını mı fark ettiniz? Ya da belki de sürekli geri gelen müşterileri bulmakta zorlanıyorsunuz?
Toksik davranış dediğimiz insanların çekilmez bulduğu davranışlardan birini sergiliyor olabilirsiniz. Bu davranışlar toksik davranış sergileyen kişilerin çevresiyle olan ilişkilerine, mesleki başarısına, yaşam kalitesine zarar verir. Zehirli davranışınızı ister sık sık ister arada sırada uyguluyor olun, kötü davrandığınızı fark edip ortaya çıktığında onu değiştirebilmeniz mutluluğunuz ve başarınız için kritiktir. Öyleyse insanları uzaklaştıran zararlı davranışlardan bazıları nelerdir?
- Her şeyi kişisel olarak algılamak
İnsanlar, başlarına gelen şeylerin kendilerine doğrudan bir saldırı olduğuna veya bir şekilde tamamen kendileriyle ilgili olduğuna inanmaya eğilimlidirler ve karşısındaki kişilere de buna uygun tepkisel davranışlarda bulunurlar. Ancak aslında insanların size söyledikleri ve yaptıkları çoğu zaman sizinle ilgili değil, onlar hakkındadır. İnsanların size tepkileri, hayata bakış açıları, geçmişten getirdiği travmalar, yaralar ve deneyimleriyle ilgilidir. İnsanların tepkilerini kişisel olarak algılamak yerine, başkalarının sizin hakkınızdaki iyi ya da kötü düşüncelerini takıntı haline getirmeyip kalbinizi, sezgilerinizi, kendi iç görülerinizi rehber almanız faydalı olacaktır.
- Kurban psikolojisinden çıkamamak
Bir başka toksik davranış da, kurban rolünde kalmanıza neden olan sürekli şikayet etme durumudur. Bir kurban olduğunuza, uygulama gücünüz ve hayatınızın üzerinde hiçbir kontrolünüzün olmadığına inanmak sizi kapana kısılmış ve küçük tutan zehirli bir tutumdur. Kurban rolüne kendini kaptırmış olan insanlara göre örneğin ATM’de nakit bitmişse, bu sadece onların başına gelebilecek bir trajedidir ya da terfi alamazlarsa birisi arkalarından iş çevirmiştir, vs. Sızlanmayı bıraktığınızda ve kendinizi kaderin talihsiz bir kurbanı olarak görmeyi seçmediğinizde fark ettiğinizden daha güçlü olduğunuzu göreceksiniz.
- Negatif tutumları benimsemek
İyi haberleri paylaşırken kendimizi garip hissediyoruz, bu nedenle de genelde kötü haberleri vermeye, insanların başarıları ve ilham verici taraflarını değil de eksik, zayıf taraflarını öne çıkarma eğiliminde oluyoruz ama neden? Toplum bu tür davranış kalıplarına meyillidir ancak olumsuz düşünceler hakkında takıntılı olmak sizi ve çevrenizdekileri aşağı çeker, insanlar bir süre sonra yanınızda kalmaktan rahatsızlık duyarak çeşitli bahanelerle sizden uzaklaşırlar. Bunları kendinizde fark ederseniz, tersini görmeye çalışın. Nasıl mı? Örneğin, bir günlük tutmaya başlayın ve her gün için minnettar olduğunuz bir şeyi yazın, duyduğunuz veya başınıza gelen iyi haberleri yazın. Bu aktivite aslında ne kadar çok negatif şeye odaklandığınızı fark etmenizi sağlayacak ve tutumlarınızda değişikliğe neden olacaktır.
- Empati yoksunluğu
En zehirli davranışlardan biri olan zorbalık, başkalarına karşı tamamen empati, ilgi veya şefkat eksikliğinden kaynaklanır. Bunu her gün ne yazık ki çevremizde ya da medyada görüyoruz. İnsanlar başkalarına karşı yıkıcı derecede acımasız ve yıkıcı davranmakta sakınca görmüyorlar. Zalimlik zehirlidir ve hem size hem de hedefinize zarar verir. İnsanlar kişisel gelişime önem verdikçe, zorba ve baskıcı insanları erkenden fark edip hayatlarına bu tür toksik davranışlar gösteren kişileri sokmamayı tercih ediyor. Kendinizi başkalarına karşı zalimce davranışlarda bulunurken durumu fark edin ve içinize, derinlere inerek merkezinize gelin ve kalbinizde şefkati bulun ve hepimizin aynı olduğunun farkına varın.
- Takıntılı onaylanma ihtiyacı
Dışsal başarı ölçütlerine ulaşma konusunda takıntılı olarak sürekli onaylama ve öz saygı için çabalayan insanlar çevrelerindeki insanları yorarlar. Değerlerini sürekli dışsal koşullarla kanıtlama ihtiyacında olan ve sürekli olarak meslektaşlarını veya yakınlarını “kazanmak” isteyen erkekler ve kadınlar zehirli ve yorucudur. İşlerin nasıl görünmesi ve olması gerektiğine aşırı bağlanmak, daha esnek olamamak sizi yıpratabilir ve çevrenizdeki herkesi alt üst edebilir. Hayatınızın daha büyük bir resmi vardır ve bu bugün neyi başardığınız ya da başarısız olduğunuzla ilgili değildir, yolculuğunuz bir süreçtir. Sürekli onay arayışı içinde olduğunuzda, kendinizi keşfetmek yerine başkalarının kendi değerinizi tanımlamasına izin vermiş olursunuz. Dış başarı ölçütleri, başarılar ve başkalarının görüşleri yoluyla benlik saygısını artırmaya çalışmak, düşük güvene ve hatta depresyona yol açan kötü bir durumdur. Sonuçlardan ve başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünden ziyade yolculuğa, sürece, yola odaklansak iyi olur.
- Kıskançlık
Bir başkasıyla aynı mülk, konum, özelliklere sahip olmayı takdir etmek veya bunları arzulamak kabul edilebilir bir davranış olabilir ancak bu eğilim her şeyi tüketmenize neden olup ve sizi kıskandığınız kişiler ya da durumlar konusunda kötü yorumlar, dedikodular, planlar yapmanıza neden oluyorsa bu durum kendi zihninizi ve ruhunuzu zehirler, çevrenizdekilerin de size karşı mesafe almasına neden olur. Başkalarıyla aynı başarı düzeyine ulaşmak için çabalayın ancak bunu sağlıklı yöntemlerle yapın.
https://medium.com/remote-symfony-team/6-toxic-behaviors-that-push-people-away-aaea6e0db06d